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Inverser les pensées négatives pour libérer notre potentiel

« Pensez positif », nous enjoint-on avec assurance. Oui, mais comment faire concrètement ?

Nous savons tous que lorsque nous PENSONS négativement, nous RESSENTONS du négatif et nous AGISSONS de façon contre-productive.
Exemple: je me dis que je resterais bien dormir, que mon travail me pèse, que mon patron n’a aucune reconnaissance envers tout ce que je fais (PENSEES), et je me sens fatigué, las, sans envie, vide, triste ou irrité (EMOTIONS),  j’arrive de plus en plus en retard au travail, je perds un dossier important, je rate une présentation, j’ai de mauvaises relations avec un collègue, etc. (COMPORTEMENTS).

Pour sortir de cette « spirale » (puisque je reçois ce que je donne), je peux identifier mes PENSEES et opérer une transformation cognitive, du négatif (« je ne peux pas, je ne sais pas, je n’y arrive pas, etc) au positif, au potentiel, au plein (« je fais, je sais, je peux, je réussis à, etc.)

Il ne s’agit pas de se convaincre de choses irréelles et de vivre dans l’illusion du « tout va bien », mais de reconnaître que notre façon de penser influe sur nos comportements et ont des conséquences dans nos modes de vie, et que nous pouvons décider d’opter pour le positif et ses effets…positifs.

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Catégories : Blog, Texte