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Blog

Survivre au marasme mental du quotidien

Waouh ! Ca commence fort avec ce titre dramatique, n’est ce pas ?! Rassurez-vous, le mot-clef est « survivre » ! 🙂 Dans l’article suivant, je vous proposerai une video-témoignage authentique, qui me permet d’illustrer pour vous l’utilisation d’un des magnifiques procédés verbaux de dégagement d’Access: « à qui est-ce que ça appartient ? », que j’utilise en coaching-thérapie, […]

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Plus efficace que les voeux pieux, choisir et agir !

« Quelles sont les possibilités infinies pour que, tout au long de cette nouvelle année, j’aie le courage d’entreprendre de nouvelles choses, que je cesse d’écouter mes peurs pour suivre mes intuitions, que je Me fasse passer en premier à chaque instant, chaque respiration, parce que JE suis, et non pas pour ce que je fais […]

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Comment (re)devenir acteur de sa vie

Cette impression que notre vie n’a pas vraiment de sens, que nous courrons dans une direction de façon automatique, que nous subissons les situations, les autres…est réelle. Et depuis quelques temps cette sensation d’asphyxie, de robotisation de nos existences est plus forte encore. Que se passe-t-il vraiment ? Nous nous remplissons, du lever jusqu’au coucher, […]

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Qu’est ce que c’est « compenser » ?

A l’heure de la « rentrée », il est plus qu’utile de cerner le phénomène de la compensation. Compenser, c’est remplir, à l’instar des talons compensés, qui sont remplis et permettent d’être juchée en hauteur, mais sans l’inconfort ni le péril. Pourquoi est-ce que la majeure partie de nos habitudes sont des façons de compenser ? Parce […]

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Pire que la peur de rater….la peur de réussir !

On en parle moins que de la première, et pourtant, le peur de réussir nous empêche de réaliser bon nombre d’objectifs tout à fait à portée de mains. Pourquoi ? Quand tout est réuni pour que ça fonctionne, que ce soit professionnellement, amoureusement, un projet de maison, des vacances, etc. et que ça coince: nous […]

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Stratégies pour étouffer les sentiments: quelle efficacité ?

Nous sommes passés maîtres dans l’art de camoufler nos sentiments. Colère, frustration, tristesse, épuisement, angoisses, qui nous assaillent continuellement, sont traités d’une unique façon: par le déni. Nous nions ces sentiments dans le sens où n’avons pas appris à les observer, les reconnaître et les laisser partir. Au lieu de cela, nous les évitons, les […]

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Penser bien pour se sentir bien

Comment aller mieux sans pour autant changer de garde-robe, de travail, de conjoint(e), de maison, de ville ou de pays ? La philosophie boudhiste, ainsi que les TCC (thérapies cognitives et comportementales) et les neurosciences nous apprennent que « rien n’est extérieur, tout est intérieur ». En d’autres termes, l’herbe n’est pas « plus verte ailleurs », l’herbe verte […]

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Inverser les pensées négatives pour libérer notre potentiel

« Pensez positif », nous enjoint-on avec assurance. Oui, mais comment faire concrètement ? Nous savons tous que lorsque nous PENSONS négativement, nous RESSENTONS du négatif et nous AGISSONS de façon contre-productive. Exemple: je me dis que je resterais bien dormir, que mon travail me pèse, que mon patron n’a aucune reconnaissance envers tout ce que je […]

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Plaisir, bonheur ou joie ?

A l’heure des activités estivales visant à « se distraire, se ressourcer, se vivifier, vibrer, profiter, faire le plein », toutes basées sur le FAIRE (voir article à ce sujet), voici une réflexion sur le plaisir et le bonheur, derrière lequel nous sommes tous censés courir. « C’est quand le bonheur, c’est quand le bonheur ? », dit la […]

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Faire ou être ?

Là est (toute) la question…:-) A l’heure de la course au FAIRE: consommer, voyager, travailler, gagner plus d’argent, faire réussir ses enfants, changer de voiture tous les ans, acquérir les derniers objets à la mode, améliorer ses scores aux jeux disponibles sur son Iphone, et alors que chacun voir arriver avec un sentiment de fatalité […]

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Interinfluence pensée – émotion – action

Pour aider les individus et les équipes à améliorer leurs capacités d’adaptation au changement, je commence par leur faire découvrir leurs pensées. Il est très intéressant en effet de découvrir quelles pensées (ou encore croyances) sous-tendent notre quotidien et toute notre existence. Si je pense qu’ « on ne peut pas réussir professionnellement en étant honnête », que « dans la vie, ceux […]

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